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秋季手脚冰凉怎么办?什么原因导致手脚冰凉

秋季手脚冰凉怎么办
(1)平常做菜的时候可以加一些辣椒,能够帮助食物消化,可以使我们的身体产生热量,能够温暖我们的手脚,不妨可以试试;做菜的时候也可以加一些生姜,能够去除身体的寒气。

(2)如果有吸烟和饮酒习惯的朋友,应该及早的戒掉,因为烟酒会影响我们身体的代谢,血液运行可能会受到阻碍。

(3)平时大家在秋季的时候还是要喝温热的白开水,能够促进我们身体的代谢;平时还可以多活动自己的身体,在室外的时候可以两只手互相搓。

(4)不要吃太凉的食物,一些冷的饮品也不要喝,如果在减肥的朋友,建议通过科学的方法减轻体重,不要控制饭量,容易引起气血不足,就会感觉到身上很无力。

(5)平时要加强运动,运动可以使我们身体的血液运行很顺畅,还可以抵御病邪的入侵,气温降低时要多穿衣服,不要穿的太少,晚上睡觉不要把肢体露在外面。

(6)可以多吃一些温补的食物,例如羊肉、鸡肉、生姜、大蒜、大葱、大枣等等,有助于血液的运行。

(7)晚上吃完饭之后用热水泡脚,先烧一些热水,然后把热水倒入盆里,这样可以使身体变得温暖,血液运行也会更好,也可以在泡脚的时候加一些中药,水温不能太凉了。

什么原因导致手脚冰凉
(1)肾阳虚的朋友往往会感觉到很怕冷,手脚也很冰冷。

(2)如果出现了问题,身体的血液运行就会出现问题,不能输送到我们的四肢,也就会很凉。

(3)有的时候没有注意饮食,可能就会导致血糖的变化,一旦血糖降低,就会使我们的手脚冰凉。

(4)日常生活中可能会因为学习或者工作产生压力,进而影响内分泌,就会出现手脚冰凉的表现。

(5)秋季的时候气温变化会比较大,如果没有把厚一点的衣服穿上,就会使寒邪侵袭我们的身体,造成我们的手脚很凉。
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