养生知识

这家伙很懒,还没填写该栏目的介绍呢~

养生知识

念佛打坐數息較好 | 打坐

阅读(4)评论(0)

向聖嚴法師禪坐法學要訣  聖嚴生前曾為信眾授禪坐法,後將內容輯成文,題為「禪坐的基礎方法」。現撮其要訣一同學習。以下括號內文字是筆者加之外,全部撮錄法師原典: (一)目的:用功打坐是將心中的妄想雜念沉澱下來,一心一意地用方法,就是能使我們身心放鬆、安定、妄念漸漸減少的手段。 (二)放鬆身體:腰挺直以役,小腹放鬆,身上肌肉、關節、神經、骨骼,要全部放...

养生知识

春夏之交養生,不妨試試打坐 | 打坐

阅读(5)评论(0)

立夏是夏季的第一個節氣,表明夏季伊始。立夏過後,天氣逐漸變熱,加上雨季來臨,使人進入一個悶熱、濕熱的環境當中,尤其是老人容易出現心煩、失眠等情況,因此做好立夏的養生工作尤為重要。 養生先養心 打坐能安神 中醫認為,因“夏屬火,火氣通於心”,故夏季與心氣相通,人們易感到煩躁不安,出現失眠或上火癥狀,而且機體的免疫功能也較為低下。老人在春夏之交要順應天...

养生知识

儒家、道家、釋家的靜坐特點比較及其養生內涵分析 | 打坐

阅读(4)评论(0)

靜坐是一種養生健身法。閉目盤膝而坐,調整氣息出入,手放在一定位置上,心無雜念。儒家稱之為“靜坐”。道家稱之為“盤坐”、“打坐”或“靜坐”。佛教中叫“禪坐”或“禪定”,是佛教禪宗必修的。盤坐又分自然盤和雙盤、單盤。打坐既可養身延壽,又可開智增慧。打坐的特點是“靜”,“久靜則滯,久動則疲”。因此,打坐結束後,要活動筋骨,如:打拳、舞劍、踢毽、自我按摩等...

养生知识

柔靜順緩 | 打坐

阅读(5)评论(0)

“生命在於運動”是養生學的一大宗旨,但是,《周易》在強調動的同時,又很重視靜養 在養生中的重要性。儒家、道家及佛家都重視靜養,包括“心靜”和“體靜”兩個方面的內容, 尤其對“心靜”至為推崇,由此創立了很多靜養功法。《周易》坤卦主柔靜順緩,對中醫養生 產生了深刻的影響,道家是以坤卦為首的,奉行“少思寡欲”、“清凈虛無”、“自然無為”, 中醫順應四時養...

养生知识

SY受害者一般的出现症状_2.危害案例_

阅读(34)评论(0)

手脚心出汗,神疲乏力、双眼无神、脑力下降、精神不振、活力低下、不孕不育、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、大便不成形、身体发沉;痤疮、脂溢性皮炎、出油严重、脱发白发、发质肤质下降、气色下降。 丑变猥琐、眼袋黑眼圈;精索静脉曲张、腰膝酸痛、嗜卧懒动、腰背冷痛、头晕头痛、失眠多梦、脚软脚痛、脚抽筋、筋骨萎软;性功能减...

养生知识

1.戒色常见问题【新人戒友必看】_1.戒色基础_

阅读(37)评论(0)

什么是SY,YY?  SY就是手淫的缩写,为了简单的方便解释以后用SY表示,YY就是意淫,看片或者没有SY,但是脑子里想象黄色画面就是YY,SY和YY都是邪淫,正淫是人类的正常欲望需求,就是结婚后男女在正常适当性关系,而手淫就是男人或者女人用手或者其他物体进行自我发泄的行为,当时觉得很爽但是它像是一个毒品,让你无法自拔,形成不断的...

养生知识

怎么教育孩子系列视频教材(家长老师必看)_戒色资料_

阅读(36)评论(0)

 戒色教育要从家庭开始,有的家长都做不到,怎么教育孩子呢,所以需要学习家庭教育 本站提供的视频没有繁琐的片头,戒色吧要从小教育,下载后直接打开视频,播放主要内容,非常方便同修们学习。 视频压缩了,方便存放到手机内存里学习。压缩后的大全集,总共才62G        家庭教育...

养生知识

导致遗精的原因汇总_3.遗精频繁_

阅读(27)评论(0)

1.白天YY 2.白天劳累 3.喝酒 4.吃肉太多 5.吃补药 6.趴着睡 7.裸睡 8.晒被子,被子过重 9.盖太厚,过热 10.睡前打坐 11.内裤太紧 12.顶着或者夹着被子 13.艾灸不当 14.打坐意守下丹田 15.熬夜久坐 16.睡前喝水太多 17.运动过度 18.生病生气 19.肾亏无梦而遗 20.饮...

养生知识

秋季嗓子痛是怎么回事?如何护理

阅读(101)评论(0)

(1)上火 平时工作压力比较大,可能会使自己变得很烦躁,在晚上的时候经常睡不着,就会使身体出现上火,如果经常熬夜的话,就会使身体上火;还有一些朋友看电视或者玩手机到很晚,可能到了第二天早晨起来就会发现自己的喉咙很痛。 (2)感染 平时没有注意卫生,日常用品没有及时清洗,就会滋生一些细菌,一旦侵袭到了我们的身体,就可能会使我们身体出现感染,很...

养生知识

秋季手脚冰凉怎么办?什么原因导致手脚冰凉

阅读(94)评论(0)

秋季手脚冰凉怎么办 (1)平常做菜的时候可以加一些辣椒,能够帮助食物消化,可以使我们的身体产生热量,能够温暖我们的手脚,不妨可以试试;做菜的时候也可以加一些生姜,能够去除身体的寒气。 (2)如果有吸烟和饮酒习惯的朋友,应该及早的戒掉,因为烟酒会影响我们身体的代谢,血液运行可能会受到阻碍。 (3)平时大家在秋季的时候还是要喝温热的白开水,能够促进...

养生知识

脚很热怎么办?应该注意什么

阅读(92)评论(0)

脚很热怎么办 (1)饮食注意 不要吃一些刺激性很强的食物,会对胃粘膜造成损伤,一些热的食物和辣的食物时间久了就会灼烧身体里的津液,身体一旦有热不能散出去,就会很烦躁,而且嘴里面的气味也很难闻,建议这些朋友平时应该在饮食上多注意,可以吃一些比较清淡的食物,可以吃一些黑芝麻和黑豆,对我们的身体是很有好处的,脚部发热的现象会得到改善。 (2)腰部按摩...

养生知识

什么原因导致脚底发热?应该如何应对

阅读(92)评论(0)

(1)到了晚上干就到脚底很热,很有可能是晚上吃了太多,也可能是吃了一些比较辣的食物。因此,到了晚上不要吃得太多,如果在这个时间段你吃得太多,晚饭时间不要太晚。 (2)平时缺乏运动,就无法将热量快速的散发出去,这样一来就会使得体内热量聚积多了,就会出现脚底很热的现象。 (3)如果精神一直处于一个比较紧张的状态,也会影响身体的代谢,会使自己常有焦虑的...

养生知识

肾虚应该如何调理?有哪些表现

阅读(100)评论(0)

肾虚的朋友到了晚上会出现时不时的做梦现象,总是突然醒来,由于睡眠质量的下降就会经常出现黑眼圈,等到了工作单位就会给人一种比较疲惫的表现,不能够做到专心致志,而且稍微受到撞击就会出现受伤。经常会感觉到腰疼,而且站不稳。男性朋友很可能会发现遗精的现象,早晨起床之后会发现不会出现晨勃现;女性朋友可能会出现月经不规律。刷牙的时候会出现牙龈出血。 (1)枸杞对我...

养生知识

被窝里坚持动作30分钟

阅读(103)评论(0)

清晨醒来不要急于起床,应顺手倒杯温开水,慢慢喝下,然后全身自然放松,仰卧在被窝里,多待一会儿时间,进行20~30分钟的全身按摩,对身体健康有好处。   1.痛捏五指把双手放在胸前,用右手指依次捏左手小指(肾、膀胱)、无名指(脾)、中指(心)、食指(肺)、拇指(肝),换方向,方法同上。   2.搓手穴用右手的拇指,搓...

养生知识

妻子对丈夫实施家庭暴力怎么办

阅读(84)评论(0)

案例 8月31日,安徽省界首市人民法院家事少年审判庭的法官们来到该市颍南办事处派出所,在妇联、社区干部、派出所干警的协助下,发出安徽首例男子申请的人身保护令。 姜某与妻子郑某二人生有两女,近两年来,夫妻二人因孩子及经济问题产生矛盾,经常发生争执,后发展到打骂,年迈体弱的姜某遭受家暴。今年3月,姜某一纸诉状把妻子告上法庭,请求法院判决二人离婚。在法...

养生知识

觉察与觉醒(3)

阅读(89)评论(0)

自己本身不存在,跳开来看是洞察最明显的一个特征。而觉醒则刚好相反,例如济公,他活在自己身上的每一个发生里,和自己的情感、感觉全然在一起:想哭就哭、想笑就笑,大喜大悲、大起大落,无论自己内在有什么发生,都让自己成为那样的状态。所以,在一般世俗的眼光看来,济公就是“疯癫”的代名词。他紧随着自己身上的每一个变化,他能全然的与变化在一起。他属于孩子的世界,属于自然的...

养生知识

想生女孩吃什么

阅读(98)评论(0)

想生女孩吃什么 生男生女是很多人关注问题,虽然生男生女的概率是一样的,但是民间却是有很多生男生女的秘方,而且屡试不爽。虽然这样的秘方没有任何科学依据,但是很多人跃跃欲试,常见的方法就是通过饮食控制孩子的性别。那么想生女孩吃什么? 想生女宝宝的准爸妈,可以试着增加女方血液中的酸度,这样也可以让阴道的酸度提高,酸性环境是非常有利于生女宝宝。所以女方可以尽...

养生知识

二胎生女儿的方法

阅读(93)评论(0)

二胎生女儿的方法 一家四口,一儿一女,大概是很多夫妻都羡慕的组合了。在二胎政策全面开放后,很多宝爸宝妈已经开始了“造人”计划。那么二胎怎样才能生女儿呢? 1、夫妻双方需要注意同房的时间和姿势,同房最好在女性排卵期两三天前进行,同房时男上女下浅浅插入的姿势会更利于生女儿; 2、女性饮食中糖和脂肪的含量对胎儿性别有一定的影响,爱吃甜食和素食的女性会...

养生知识

中华智慧经典《悟透心机》· 原文及解释

阅读(89)评论(0)

【原文】     喜传语者,不可与语;好议事者,不可图事。    【译文】     不可以和那些喜爱散布宣扬他人闲话的人谈话;不可以和那些高谈阔论的人图谋共事。    【原文】     随口利牙,不顾天荒地老;翻肠倒肚,那管鬼哭神...

Powered by emlog © 刘书猛博客 theme By 刘书猛博客鲁ICP备19020498号-1